午飯吃饅頭三大好處:緩解壓力 不容易長胖
時間:2016-11-25 07:08:18
導讀:

1、減緩壓力:多食用含有抗氧化物質的食物,抗衡疲倦懈弛解壓力有顯著效果。鈣是天然的壓力減緩劑,缺鈣的人會筋疲力盡、神經高度告急,而發酵的饅頭中鈣比大米中高得多。

2、不易長胖:饅頭比米飯熱量不高,前者只等于后者的70%,并且脂肪和糖類含量比米飯更加低。所以愛美、希望維持身段的女士不必擔憂吃饅頭會發胖。

3、下午不犯困7?盟體缺少維生素B1會感到乏力,缺少維生素B2會感到肌肉運動無力,耐力下降,也容易產生疲倦。而饅頭中含有維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素,是減緩壓力、營養神經的天然解毒劑。

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